Comment perdre du ventre après une grossesse ?

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perdre ventre femme enceinte

Avec la grossesse, le corps de maman change et elle prend du bidou !

Le ventre d’une femme enceinte subit de nombreux bouleversements durant ses 9 mois de grossesse. La prise de poids peut varier au cours de la formation de bébé. Il est normal pour une femme de prendre donc environs 0.5kg par semaine au cours des 2 derniers trimestre de la grossesse.

Ne vous inquiétez pas, ici, nous vous disons tout pour perdre votre ventre post-accouchement et retrouver votre ligne.

1. Ne pas négliger le sport

Même si il est difficile de reprendre (ou de démarrer) une activité physique après un accouchement, cela est quand même une des meilleure façon de perdre ses quelques kilos en trop. De plus, cela vous permettra de prendre du temps pour vous, d’être bien dans votre corps comme dans votre tête !

N’hésitez pas à tester plein d’activités si vous ne savez pas trop sur quoi vous orienter. En salle de gym comme à la maison, les activités sont nombreuses !

Yoga, Pilates, Qi qong, aqua fitness, course à pieds, natation , …

Pour vous muscler en douceur

La natation et le yoga sont des sports doux qui vous permettrons de vous muscler en douceur.

Après quelques semaines

Après quelques semaines de fitness en douceur, vous pouvez passer un cap supérieur !

Se muscler en douceur après un accouchement

Le gainage, les cours de fitness et la course à pieds sont d’excellents moyens de trouver un ventre plat après votre accouchement!

Mais si vous n’aimez pas les cours collectifs, vous pouvez toujours télécharger un application d’exercices de Fitness vous permettant de travailler à la maison. Aujourd’hui, celles-ci proposent un large choix d’exercices.

2. Une alimentation saine

Enceinte ou pas enceinte, manger sainement EST important. Mais ça l’est encore plus lorsque l’on vient d’accoucher et que l’on souhaite faire disparaître de bidon que l’on a pris.

En plus durant la grossesse, nous avons tendance à nous lâcher sur le grignotage en pensant que bébé va tout ingurgiter à notre place ! Erreur.

Voici les petites habitudes à prendre:

  • On oublie les chewings-gum et les boissons gazeuses qui ont tendance à faire gonfler.
  • On ne fait pas l’impasse sur les repas et on prends surtout le TEMPS de manger ! Rien de mieux pour grossir de manger rapidement.
  • Ne mangez pas les restes de bébé (oui, maman, on te vois ! ). Gardez-les au frais ou jetez-les à la poubelle.
  • Privilégiez les légumes de saison et les protéines animales.
  • Évitez le sucre et les aliments gras

3. Le Cellu M6 de LPG

Le… Le quoi? Oui, vous avez bien compris: Le cellu M6 de LPG !

Si vous avez un budget à accorder à votre corps, un peu de temps et surtout, l’envie d’avoir des résultats sans trop faire d’efforts, nous avons la solution !

Le Cellu M6 de LPG est un appareil de massage qui permet de reproduire les mouvements mécaniques du palper rouler par un système d’aspiration. Le but est de lisser la cellulite et de raffermir la peau. En plus, c’est une méthode douce… Çà ne fait pas mal ! Au contraire, durant la séance, nous éprouvons un véritable sentiment de bien-être.

Attention cependant, cette technique ne doit pas être faite durant la grossesse.

Le mieux est d’allier sport et cure pour un super résultat !!

On vous l’assure, cette méthode marche vraiment. Adieu la peau d’orange et les bourrelets, bonjour le ventre plat !

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